为深入贯彻 “以人为本” 理念，切实关心关爱员工身心健康，有效缓解工作生活压力，提升职场心理调适与健康管理能力，营造积极和谐的工作氛围，近日，鸡西移动公司工会积极响应省公司部署，精心组织各基层分会 100 余名员工，通过 “移动会议 + 电视电话会议” 的形式同步参与，聆听由哈尔滨医科大学附属第一医院临床医学专家团队带来的专业健康专题讲座，为全体员工送上一份实用、暖心的 “健康大餐”。
本次讲座特邀哈医大一院精神科、心内科、消化内科、体检中心四大领域权威副主任医师组成专家团，精准聚焦职场人群高频健康痛点，设置五大核心模块内容，兼具专业性、实用性与指导性。精神科赵娜副主任医师围绕职场压力识别与科学疏导展开讲解，结合日常办公场景，深入浅出剖析压力与生理健康的内在关联，现场传授碎片化放松、办公间隙健康调节等简单易操作的缓解技巧，帮助员工快速识别压力信号、掌握科学疏导方法。针对日常情绪管理难题，专家系统讲解作息、饮食、运动与情绪的联动效应，教授深呼吸调节、正念放松等情绪舒缓实用技巧，引导员工筑牢积极心态防线。
在职场沟通与自我心理调适环节，专家结合职场人际沟通典型场景，重点讲解沟通中的情绪管理策略，指导员工客观认知自我、理性处理人际矛盾，实现身心双重健康平衡。讲座特别设置互动答疑与个性化指导环节，员工们结合自身职场心理困扰、睡眠障碍、慢病预防等疑问踊跃提问，专家团队逐一耐心解答，并结合个体情况给出针对性调理、干预建议。
讲座全程内容丰富、干货满满，专家们用通俗易懂的语言、生动鲜活的案例，将专业医学知识转化为员工听得懂、学得会、用得上的实用技能。参与员工纷纷表示，此次讲座紧贴工作与生活实际，既解答了长期困扰的健康疑惑，又学到了科学的压力缓解、情绪调节与疾病预防方法，让大家充分感受到公司 “娘家人” 的温暖与关怀，受益匪浅、收获颇丰。
作者：石天凤
