文 | 望舒心理咨询创始人 何思源
于东来为什么选择在这个时间点退休？
除了企业传承的考量，有一个细节被很多人忽略了——他在多个场合提到过身体的问题。心脏、血压、精力，这些关键词在他近年的访谈中频繁出现。
一个创造了胖东来奇迹的男人，最终被身体按下了暂停键。
这让我想起望舒心理咨询接待过的一位许昌本地企业家。他四十出头，做建材生意，身家不菲。第一次来咨询室时，他说的第一句话是：
“何老师，我不是来看心理的，我就是睡不着觉。你给我开点药就行。”
结果体检报告显示：高血压二级、中度脂肪肝、心率不齐。
他愣了十秒钟，说了一句让我至今难忘的话：“这些年，我把公司养大了，把自己的身体搞垮了。”
躯体化：当心理压力用身体说话
在心理学上，有一个重要的概念叫 “躯体化”。
它指的是：当一个人长期处于高压状态，但又无法用语言表达、甚至无法意识到自己的心理痛苦时，这种痛苦会转换成身体的症状表达出来。
头痛、胃痛、心悸、失眠、肩颈僵硬、免疫力下降——这些创业者眼中的“职业病”，很多时候根源不在身体，而在心理。
你的身体不是坏了，它是在替你的心理喊救命。
创业者是躯体化的高危人群。因为他们被一种强大的“必须扛住”的信念支配着。他们不允许自己脆弱、不允许自己喊累、不允许自己停下来。于是，身体替他们表达了一切。
心身疾病：创业者的隐形杀手
躯体化如果长期被忽视，会发展成更严重的心身疾病。
心身疾病不是“想出来的病”，而是心理因素在疾病的发生、发展、转归中起重要作用的器质性疾病。高血压、冠心病、胃溃疡、甲亢、神经性皮炎——这些病都有明确的心身关联。
长期处于应激状态的创业者，交感神经系统持续激活，皮质醇水平居高不下。这种生理状态如果持续数月甚至数年，会对心血管系统、消化系统、免疫系统造成实质性的损伤。
于东来的心脏问题，何尝不是一种心身疾病？
他把胖东来做到了极致，但他的心血管系统也承受了极致的压力。功成身退是智慧，但如果在功成之前就被身体亮红灯，那才是最遗憾的事。
耗竭的隐蔽性：你离崩溃还有多远？
创业者最容易掉进的陷阱，是 “耗竭的隐蔽性”。
耗竭不是一夜之间发生的。它是一个缓慢的过程，慢到你自己都察觉不到。
第一年，你熬夜到两点还能早起。第三年，你发现咖啡不管用了。第五年，你周末睡一整天还是累。
你一直告诉自己“忙完这阵就好了”。但这阵永远不会完。你的身体一直在发出警报，你一直按掉它，直到有一天警报器坏了——那就是崩溃。
以下是一个创业者身体警报清单。如果你符合三项以上，请认真对待：
凌晨三四点醒来，再也睡不着
对咖啡因产生耐受，喝再多也不提神
性欲明显减退
感冒频率增加，且好得比以前慢
肩颈僵硬到按摩也没用
对曾经喜欢的事情失去兴趣
给你的身体一个“泄洪机制”
在望舒心理咨询，我常对创业者说一句话：压力不会消失，它只会换一种方式表达。要么是你允许它表达，要么是你的身体替它表达。
你需要建立自己的压力泄洪机制：
第一，定期体检不是走过场。 找一个医生认真解读报告，尤其是心血管和内分泌指标。
第二，把睡眠当作KPI来考核。 连续一周睡眠不足六小时，认知能力下降相当于血液酒精浓度0.1%。你不是在熬夜工作，你是在醉酒工作。
第三，心理咨询不是看病。 它是一种预防性的心理保养。就像你不会等到车抛锚了才去保养，为什么等到心理崩溃了才求助？
写在最后
于东来退休了，他用自己的方式给身体按下了暂停键。
许昌的老板们，你们的暂停键在哪里？
如果身体已经发出警报，如果失眠成了常态，如果“累”成了你的默认状态——
来望舒，我们先聊聊你的身体，再聊聊你的人生。
望舒心理咨询 | 许昌本地专业心理机构
创始人何思源老师专注：压力管理、心身健康评估、失眠调理
地址：许昌市魏都区八一路恒达金汇广场3号楼1717
预约电话：135 1374 5077 微信同号
