bnt新闻讯 大多数人都经常受到慢性疲劳困扰，因此，诉苦因不足的睡眠时间引起疲劳感的人越来越多。
睡得好不好，合理的睡眠时间虽然很重要，但是睡眠质量才是关键。即使睡眠时间少但是保证充足的深入睡眠就不会有问题，如何才能有优质的睡眠时间呢，下面就介绍一下有助睡眠的小秘诀。
>> 促进睡眠的方法
熟睡是维持日常生活必需的要素之一，睡眠不足不仅会受到极度疲劳的折磨还同时伴有集中力低下。
为了进入睡眠，身体要保证最舒服的状态很重要。选择香气好闻的的洗面奶和沐浴产品来放松，并使用按摩霜来舒缓全身各处的紧绷部位，也会起到安定的效果。
STEP 1. 清香的洗面奶洁面
为了更好的进入睡眠，首先，要干净地清洗堆积了一天的老化物和化妆残余物，这个过程很重要。
这时选择一款带有气味清香的洗面奶，不仅具有清洁功效还起到放松的效果。选择含有蔬菜提取物的洗面奶，不仅有皮肤保湿还有清香香气，为肌肤带来完美的清洁。
STEP 2. 用清香的按摩时间来舒缓
按摩可以舒缓积压了一整天的疲劳，还有助于睡眠。厚厚的涂抹一层按摩霜缓解紧张刺激，并按摩全身各处紧绷的的地方。
选择按摩霜时要选择含有黄瓜、西红柿、胡萝卜、水芹菜、荷兰芹等蔬菜提取物的产品，解决肌肤弹力和浮肿问题，一举两得。
>> 美容编辑的选择- 罗美化妆品野菜(Lamy Cosmetics LAFINE VEGETABLE)
罗美化妆品野菜是由深层洁面霜、泡沫洗面奶、紧致按摩霜组成，三款产品都含有对皮肤有益的黄瓜、胡萝卜、西红柿 、水芹菜、荷兰芹的成分，可有效赋予肌肤弹力与水润。
不含有防腐剂、滑石、二苯甲酮、二氯苯氧氯酚、动物性油等有害肌肤的成分，可安心的涂抹于面部，身体等任何部位。李惠贞 李欣/文 LAMY/LAFINE野菜，bnt新闻 DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iGoodsList.phtml?iCategoryId=38
